Kaip pasirinkti Detox programą?

Dabar yra daug valymo programųorganizmas, pagrįstas skirtingais požiūriais. Mes siūlome jums daugelio jų apžvalgą. Dėl šios informacijos dėka jūs ne tik galite atlikti detoxą namuose, bet ir nepažeisti jūsų sveikatos.

Kas yra Detox?

?

Detox yra kūno valymas, vadinamasis gydomasis pasninkas.

Jo pranašumai yra tai, kad vietoj virškinimo maistas, kūnas

Galiausiai jis gali išleisti savo energiją, kad atsigautų. Be to, žarnos valomos ir
aktyviai sudegę riebalai.

Štai kodėl detoksidas yra ne tik įmanoma, bet ir
net būtina.

Kas ne
būtina gydyti gydomąsias badas

?

Eksperimentai su kūno valymu nėra griežti
rekomenduojamos slaugančioms motinoms, nėščioms moterims, vaikams, žmonėms, kurie reguliariai
vartok vaistus ir labai plona žmones. Išimtis
pastarasis gali būti tik gydytojo rekomendacija.

Jei esate labai jautrus maisto trūkumui ir
pradeda jaustis labai blogai (negalite miegoti, jūs kenčia nuo galvos skausmo
skausmas ir spazmai skrandyje, negalima sutelkti ir tt), tuomet taip pat ne
verta pasinaudoti tokiais metodais arba bent jau sumažinti gydomąsias
pasninkaujant vienai dienai.

1. Detox ant vandens

Sunkiausias, bet efektyvus valymas.
Maksimali trukmė yra 21 diena. Atlaikyti tokius vienetus.

Prieš kreipdamiesi į šį kraštutinumą
rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju. Bet net jei jis leido
bet jausite blogai - tiesiog mesti, neabriskite savo kūno, būk
gal toks radikalus metodas jam netinka.

2. Detox ant daržovių sultinio

Sultinys virtas su priedu
priešuždegiminiai prieskoniai, tokie kaip ciberžolė, petražolės, imbieras ir citrina.

Bet jei pagal ankstesnį vandens metodą galite gerti
kiek tavo širdis nori, tada sultinio kiekis yra griežtai reguliuojamas - galite
naudokite ne daugiau kaip 150 ml vienu metu. Dieną galite valgyti tokiu būdu
tik tris kartus.

Šis metodas yra saugesnis ir lengviau valdomas
nori išvalyti savo kūną. Tačiau prieš pradedant programą geriau
pasitarkite su gydytoju.

3. Sultys Detox

Šis metodas apima tik vartojimą
sultys. Kai kuriose versijose gėrimos tik vaisių sultys, kai kuriose daržovėse ir in
kai mišinys pirmas ir antrasis.

Atkreipkite dėmesį, kad vaisių sulčių per daug
cukrus. Tai gali neigiamai paveikti žarnyną (nes joje yra kenksmingų bakterijų)
labai mėgsta saldus delikatesas), ir cukraus šokinėjimai kraujyje jums nieko.

Todėl geriau pasirinkti auksinį vidurkį -
tiek daržovių, tiek vaisių sulčių vartojimas.

4. Detox kokteilius

Šis metodas nėra labai skiriasi nuo sulčių,
nors tai yra taupesnė ir suteikia kūnui papildomos galimybės naudotis skaidulomis.

Rekomenduojama rinktis tris kokteilius
spalvos - kiekviena spalva suteikia kūnui skirtingus būtinus mikroelementus.

Tačiau nepamirškite, kad jums reikia pasirinkti kokteilius su mažu
rūgštingumas, kitaip negalima išgydyti, bet pakerta skrandžio sveikatą.

5. Detox ant daržovių po terminio apdorojimo

Ši programa yra gana lengva atlikti - in
srautas

e
keletą dienų jums reikia valgyti daržoves, o ne net žaliavą, bet
virti.

Atkreipkite dėmesį, kad daržovių sąraše nėra
bulvės, kukurūzai ir pupelės. Grūdai, duona ir riešutai šioje detoksijoje taip pat yra griežti
yra draudžiami.

Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti tokius daržoves
apimtis: 200-300 gramų

už kiekvieną valgį (pusryčiai, pietūs, vakarienė).

Kitas šio režimo silpnėjimas yra tas,
kad jūs galite užpildyti daržoves su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus šalto
išspauskite ir pridėti šiek tiek druskos.

6. "Vegan" detoksikacija

Šis metodas neturi jokių apribojimų
suvartojamo maisto kiekio, bet turi savo sąlygas - viską, ką valgote

, turi būti augalas
kilmė.

Kai kurie žmonės valgė visą gyvenimą, o ne
mes jus primygtinai reikalaujame dėl pasirinkimo ir skonio. Organizmas bus naudingas ir
porą savaičių tokio režimo (mažiausias - savaitę, maksimaliai - tris savaites).

Reakcija
už badą

Kuo sunkiau jūsų Detox programa, tuo greičiau
ir organizmas aktyviau išvalomas, o perteklius prarandamas.

Jausmai gali būti skirtingi. Verta
įspėti jus, kad labiausiai jaustis blogai, galvos skausmas,
mieguistumas, tačiau šie šalutiniai poveikiai yra normali. Kai kurie
tas pats

, priešingai, jie jaučia save
jie turi sveiką svajonę, puikią nuotaiką ir daug energijos.

Mes jums primename, kad jums tikrai reikia
pasikonsultuokite su gydytoju ir nepažeiskite jo nurodymų.

kaip
valgyti po detoksikacijos

?

Žinoma, tu negali iš karto išvalyti tuos
ką ką tik išvalėte. Pabandykite ne ilgiau kaip savaitę
duona, javai, cukrus ir alkoholis.

Valgykite maisto produktus, kurie yra daug skaidulų, valgykite
mažose porcijose.

Visi produktai, kuriuos uždrausta įvesti
palaipsniui grįžti į savo mitybą, kad organizmas galėtų normaliai susidoroti su
maisto virškinimas.

Detox yra staigus sveikos mitybos pradžia.
Pradėkite nuo jo ir galbūt netrukus pamiršite pyragaičius ir traškučius,
ypač kai pamatysite šio naudingo valymo rezultatą.