Gydomosios savybės šparagai. 7 skanūs receptai

Šparagai jau seniai laikoma "karalienė vaisių", delikatesas vertas labiausiai velmozhnyh stalai - Romos imperatorių, Egipto faraonų, Prancūzijos karalių. Rusijoje šparagai atėjo į 18 amžiuje, pasirodopirmas kartas turtingo meniu, nes tai kainuos labai brangus, nes jis buvo pravardžiuojamas "magistro daržovių". Net ir dabar Šparagai yra egzotiška mums, bet vakaruose tai yra labai populiarus, nes sniego ir sultingas šparagai - tai labai naudinga, dietos ir mažai kalorijų produktas.

Šparagai yra daug vitaminų A, C, B1, B2, PP,mikroelementų kalcio, geležies ir kalio. Ūgliai taip pat yra asparagino vertingą terapinį agentą, kad mažina kraujo spaudimą, išsiplečia kraujagyslės, yra diuretikas, širdies raumenų veiklą, didėja. Šparagai naudinga įvairiose edema - širdies ir inkstų, podagra, reumatas jame fenolio junginiai, padidinti elastingumą kraujagysles.

Beje, šparagai yra vadinamas "žmogaus daržovių", nes josteigiamą poveikį intymioje sveikatai vyrų, nes net šparagai sultys yra naudojamos prostatitu gydymui. Bet geras šparagai ir moterys gražus šluota valo organizmą. Pakankamai valgyti ant tuščio skrandžio su smulkiai pjaustytų žalią šparagai, petražolių ir krapų salotos - visų šaukštas ingredientų.

Kaip kulinarijos produkto, šparagai įdėti įSriubos, kad garnyrą, konservuotų ir šaldytų. Skonis geriausias šviežių šparagų viršūnėles augalų - labiausiai skanus dalį. Kai valote šparagai, įdėkite nuluptus kyla tiesiai į vandenį.

Jauna ką tik nukirpti šparagai yra beveiknereikalauja gydymo, tik plauti pakankamai. Jei viršutinis sluoksnis tapo pluoštinės, ji turėtų būti valomas. Švelniai kaklaraištis į krūva stiebų, todėl yra patogesnė virėjas. Apatinė dalis rupaus ir kaitinti ilgiau, todėl didelio spindulio padėtį ir vertikaliai siauras PAN: stiebai bus virti vandenyje ir galvos pasieks pora. Iki konkurso pakankamai 5 minutes, jei šparagai yra senas ir sunkiai, padidinti gaminimo laiką. Tiesiog nereikia pervirti, ji turi būti šiek tiek Sutrūkin jusio. Po kepimo Šparagai turi būti liberaliai užgesinti su šaltu vandeniu, todėl yra geriau išsaugoti spalvą ir maistinių savybių. Klasikinis padavimo galimybė virti šparagai - su olandišku padažu: košė ant garų vonioje trijų trynių ir pridėti jos 150 g tirpinto sviesto išmaišyti ir pridėti 1 šaukštelis .. citrinos sulčių ir druskos ir išplakti vėl - kreiptis į šparagais. Bet skanus ir yra paprastesnis versija mūsų: sumaišykite grietinę su česnakais ir žolelėmis, šiek tiek prisolit - tarnauti.

Yra daug patiekalų, kurieGalite būti paruošti iš šio daržovių. Mes pasirengę šiek tiek labai skanus, lengvas ir tuo pačiu metu maistingų patiekalų šparagai, skubame pasidalinti su jumis receptus. Jie skanus, kaip bet valgio ar užkandžio. Paruoškite servetėlę, nes mes garantuojame jums padidėjęs seilėtekis.

1.

Omletas su šparagais

Jūs negalite patikėti, bet šis skanus ir kalorijųtokio širdingas patiekalas forma yra tik 80 kalorijų, yra mažiau nei grūdų dubenėlį! Kartu su saldžiųjų raudonųjų pipirų, šviežių bazilikų - puikus pusryčių kiekvieną dieną. Pažiūrėkite, kaip gražiai atrodo vasariško ryškios pagalbinei šio patiekalo. Beje, kad ji yra gana paprasta, jums negali atsispirti. Daugiau ...

2.

Suktinukai su šparagais ir lašiša

Jei jums patinka Tailando maistą, jums tereikiaadore suktinukai. Receptas yra labai skanus ir maistingas, nes skanus įdaras. Iki Rolle galima pateikti puikus padažas, kuris leis skonis puikus. Tiesiog manau, padažas yra sojų padažą, apelsinų ir citrinų sulčių, Mirin, ir grūsti paprika - tai skamba skaniai. Daugiau ...

3.

Sumuštiniai su šparagais

Sumuštiniai kaip ir viskas, deja, dažnai šios rūšiesužkandžiai negali būti vadinamas naudinga ir mažai kalorijų. Tačiau tai netaikoma į mūsų mažų, labai skanus, nepaprastai naudingų sumuštiniai su šparagais. Tai skanus užkandis yra tik 164 kalorijų ir yra daug vitaminų. Nuostabūs užkandžiai, kad galite mėgautis iškylą, jaukus arbatėlė su savo draugais, ir net duoti vaikus į mokyklą kaip užkandį. Daugiau ...

4.

Trinta šparagų

Šparagai sriuba gali būti valgoma kaip karšta arbair atšaldyti. Ar galite įsivaizduoti, kaip gaivus Tai užkandis karštą vasaros dieną? Šią vasarą šparagai sriuba dietos yra pagrindinė sudedamoji dalis, be to jis yra įtrauktas į receptą, pavyzdžiui, špinatai žalia naudinga. Sriuba yra puikus žalia spalva, patrauklus. Daugiau ...

5.

Šparagai salotos "Serpentine ir vyšnių"

Jei jūs ieškote unikalių receptų nustebinti irnustebinti savo artimuosius, manau jums patiks šį šparagai Serpentine, tuo labiau, kad padaryti labai paprasta. Viskas ko jums reikia yra augalinis skustukas, kad šių juostos ir visa kita - tai labai paprasta, originalus ir skanus. Daugiau ...

6.

Makaronai su vištiena ir šparagais

Jei jums patinka makaronai, mes galėdami pristatytiJums yra neįtikėtinai skanus patiekalas šparagais ir makaronų. Jūs netgi negalime įsivaizduoti. kaip puikiai dera šparagai su makaronais. Būtinai išbandykite šį receptą šparagais, kuris taip pat apima vištienos, grybų, bazilikai, česnakai ir parmezano sūriu. Daugiau ...

7.

Apvirtas menkės ir šparagai

Baltojo vyno padažu, apvirtas menkių irVirti šparagai - Visa tai skamba ir atrodo kaip patiekalas, kuris patiekiamas geriausias restoranas mieste. Bet kodėl gi jūs einate ten, kai jūs galite mėgautis šį skanus patiekalas namuose, išleidžia mažiau nei 30 minučių verdant! Kviečiame atsargomis šparagai, nes jūs neturite tiesiog norite pakartoti šį patiekalą! Daugiau ...

Jums nebus nusivylė, kai virėjasskanus, nes, be kitų dalykų, jie yra neįtikėtinai sveiki ir naudingi. Su šių receptų iš šparagų galite keisti savo meniu yra dietinis maistas, kuris padės Jums jaustis puikiai. Skonis už gerą gyvenimą ir sveiką mitybą būtina puoselėti ir plėtoti. Mėgaukitės savo apetitą ir geros sveikatos!

</ P>